四招学会秋季养肺！中医支招：按这个穴位能止咳

入秋之后，昼夜温差大，一些人出现咳嗽、腹泻等不适症状，通常人们会认为这是受凉引起的，但其实原因可能没有那么简单，脏腑之间气机不畅也容易引发这些病症。

为什么秋季容易出现脏腑气机不畅？

入秋后燥气横行，容易伤及肺脏。肺为十二经脉之首，一旦肺脏出现问题，肺气虚弱，会影响到全身脏腑气机的正常运行。

脏腑气机不畅可导致咳、喘、水肿、腹泻等问题，如果没有及时干预调整，则有可能引发重症肺炎、慢阻肺甚至心衰等严重后果。

秋季哪些脏腑之间容易气机不畅？

1、肺脾胃气机不畅

常见症状：咳嗽、痰多、便秘、腹泻。

日常调养方法：炒薏仁和杏仁打粉，用水冲服或放在粥里食用。

2、心肺气机不畅

常见症状：心慌胸闷、咳黄痰、神疲乏力、嗅觉下降。

日常调养方法：百合蒸南瓜，有润肺止咳、清心安神的作用，适宜秋季食用。

3、肝肺气机不畅

常见症状：咳嗽带血丝、胸胁胀痛、大便干结、抑郁暴躁。

日常调养方法：青黛蒸柿饼。柿饼蒸熟后，将中间剖开，把青黛放入其中，有清肝止血的作用。

4、肺肾气机不畅

常见症状：咳嗽、憋喘、无痰或少痰、水肿、不能平卧。

日常调养方法：山茱萸煮水代茶饮，有止咳、补肾、止汗的作用。

秋季补益肺气、调畅气机的小方法

太渊穴、列缺穴、经渠穴均属于手太阴肺经，按揉这些穴位有镇咳、平喘、通鼻窍等作用。

少商穴属于手太阴肺经，按揉少商穴有止咳、清热利咽、开窍醒神的功效。

秋季饮食宜少辛增酸，帮助肺气收降。

秋季运动不宜太过，不宜多出汗，以防阳气不能收藏。