张文宏团队：99.5%的人不必去医院，发现自己阳性了怎么办？这份新冠阳性居家康复指引一定要收下
据悉张文宏教授的文章中写到99.5%的感染者可能不需要去医院，社区卫生服务中心的家庭医生，医院发热门诊的医生，通过电话、网络或者是当面问诊就能解决。发现自己阳性了怎么办？哪些人可以居家隔离？居家隔离的要求标准是什么？
发现自己阳性了怎么办？
1、克服恐惧心理
感染初期大部分是无症状或症状较轻。要尽可能保持坦然的心态，积极乐观应对。及时告知社区做好相对应的措施。
2、学会识别症状、观察症状
新冠肺炎是由新型冠状病毒引发的肺部炎症，潜伏期一般为1-14天，多为3-7天。已经打过疫苗的人员症状感觉还会较轻，需要持续观察。
3、及时就诊
目前奥密克戎病毒感染者中， 90%都是无症状感染者。如果出现体温持续不降、持续高热，或咳嗽加重、呼吸困难、精神状态不佳等症状，就应该到附近医院的发热门诊就诊，遵医嘱进行检查和治疗。
居家隔离的要求标准
1、首先是对于轻症、无症状的感染者，可以居家进行自我照护。基础性疾病比较稳定的，也可以居家治疗。对于高龄、行动不便的这些感染者，也建议居家。
2、对于有重症高风险因素的患者，仍然是由定点医院进行收治，来保证重症和有重症风险因素的患者得到及时救治。
新冠阳性居家康复指引
1、生活起居须知
（1）阳性感染者居家康复期间严格做到不外出，谢绝一切探访。同住人应做好个人防护，一并遵守居家隔离康复管理要求。
（2）阳性感染者单独居住在通风良好的房间。衣物、床单、毛巾等用品与他人分开存放、分开洗涤。单独使用餐具。
（3）阳性感染者进入家中公共区域应规范佩戴N95口罩。
（4）各居室应关闭房门独立开窗通风，房间每日至少上、下午各进行1次开窗通风，每次30分钟以上。每日至少进行1次房间湿式清扫。
（5）卫生间需做好日常清洁和消毒。坐便器冲水时，先盖马桶盖再冲水。卫生间、厨房的干湿地漏均需要每天定时注水，注水后盖上盖子，再用注水的塑料袋压住地漏，或采用硅胶垫等封堵。
（6）生活垃圾要妥善处理。每次清理垃圾时用双层塑料袋装好并扎紧袋口，避免出现遗洒，并对其外表面和封口处消毒后， 由同住人佩戴N95口罩及戴乳胶手套将垃圾放至社区指定位置。
（7）除生活必需品和药品外，尽量不要订购其他快递。收取快递、外卖时采取无接触方式，开门时需规范佩戴N95口罩和一次性手套，并在开门前后做好手卫生。
2、自我健康管理
注意水、电解质平衡，维持内环境稳定。如遇健康问题可向属地社区卫生服务机构寻求帮助。
阳性感染者和同住人员每日监测体温和病情变化，出现呼吸道感染症状或原有基础疾病等明显加重时，要根据病情对症治疗或及时就医。
阳性感染者居家康复期间加强健康监测，隔离第6、7天连续2次核酸检测Ct值≥35解除隔离。
3、自我医疗服务
（1）根据专家临床经验，一般普通中青年患者感染新冠病毒后，病程为7天左右，接种过新冠疫苗并完成加强免疫的人群病程更短、病情更轻。
（2）结合专家意见，针对病毒感染大多采用对症治疗，药物所能发挥的作用主要是缓解症状，建议在出现症状的初期对症用药。
（3）阳性感染者出现严重症状时，需要急诊就医。可直接拔打120急救电话，或者选择合适方式前往医疗机构救治。【TOM】