脾胃不和吃什么食物?
脾胃不和,也就是指脾胃纳与化、升与降、润与燥对立统一的失调,主要是由于饮食不节、思虑过多、劳累过度等因素所致,患者多会因此出现明显的胃脘胀满、疼痛、腹胀、呕吐等症状表现,此病的日常调理是很重要的,患者须注意保持一个良好的饮食和生活习惯,那么在饮食方面,脾胃不和吃什么食物呢?一起来了解一下吧。
脾胃不和吃什么食物
1.健脾和胃的食物
脾胃不和患者平时可以选择适当吃一些能够健脾和胃的食物,如粳米、赤小豆、绿豆、百合、南瓜等,有利于病情的快速改善。
2.易消化的食物
脾胃为人体消化系统,若是出现了脾胃不和现象,那么其消化功能则会受到影响,因而患者平时最好是选择适当吃一些易消化的食物,如南瓜、薏米粥、面条、小米粥等,能够有效减轻肠胃负担。
3.富含营养的食物
脾胃不和患者还可选择适当吃一些富含营养的食物,如牛奶、鸡肉、鱼肉等,以此来补充人体所需营养物质,满足日常所需。
4.清淡饮食
除了以上几种食物外,脾胃不和患者需保证自身的日常饮食清淡健康,减少辛辣刺激性、油腻、生冷等食物的摄入,有利于病情的快速改善。
通过以上介绍,想必大家也都了解脾胃不和吃什么食物了,大家在平时还须多多注意自身的生活习惯改善,保持良好的饮食习惯及良好的心态,注意劳逸结合,适当锻炼,减少此病发生的可能。
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